எக்ஸ்டென்சர் கார்பி அல்னாரிஸ் (ECU) தசைநாண் அழற்சி (tendinopathy) என்பது, மணிக்கட்டின் பின்புறம் சுண்டுவிரல் பக்கமாகச் செல்லும் ECU தசைநாணில் ஏற்படும் எரிச்சல் அல்லது அதிகச் சுமை ஆகும்; இது பிடிக்கும்போதும் முறுக்கும்போதும் மணிக்கட்டை அசைக்கும்போதும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
எக்ஸ்டென்சர் கார்பி அல்னாரிஸ் (ECU) என்பது மணிக்கட்டைப் பின்னோக்கியும் சுண்டுவிரல் பக்கமாகவும் வளைக்க உதவும் ஒரு முன்கைத் தசை. அதன் தசைநாண், அல்னா (ulna) எலும்பின் முனையில் உள்ள ஒரு பள்ளத்தின் வழியே சென்று, ஒரு உறையால் இடத்தில் பிடித்து வைக்கப்படுகிறது. தசைநாண் தாங்கக்கூடியதை விட அதிகச் சுமை அதன் மீது விழும்போது, அது வலியுடன் மாறி, அழுத்தத்தைத் தாங்கும் திறன் குறையலாம். இதுவே தசைநாண் அழற்சி (tendinopathy) எனப்படுகிறது. உறையின் உட்படலமும் அழற்சியடைந்திருந்தால், மருத்துவர்கள் இதைத் தசைநாண் உறை அழற்சி (tenosynovitis) என்று அழைக்கலாம்.
மணிக்கட்டின் அல்னார் (சுண்டுவிரல்) பக்க வலிக்கு ECU தசைநாண் அழற்சி ஒரு பொதுவான காரணம். இது பெரும்பாலும் டென்னிஸ், பேட்மிண்டன் அல்லது பிக்கிள்பால் போன்ற ராக்கெட் விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களையும் கோல்ஃப் வீரர்களையும் பாதிக்கிறது. தொடர்புடைய ஒரு பிரச்சினையான ECU இடப்பெயர்வு (ECU subluxation), தசைநாண் அதன் பள்ளத்திலிருந்து நழுவும்போது ஏற்படுகிறது; பெரும்பாலும் உள்ளங்கையை மேல்நோக்கித் திருப்பும்போது வலியுடன் கூடிய சொடுக்கு உணர்வு இருக்கும். இவை இரண்டும் சேர்ந்து ஏற்படலாம்; எனவே மருத்துவர் இரண்டையும் சரிபார்ப்பார்.
வலி எப்படித் தொடங்கியது, எந்தச் செயல்பாடுகள் அதை மோசமாக்குகின்றன என்று மருத்துவர் கேட்டறிந்து, பின்னர் மணிக்கட்டைப் பரிசோதிப்பார். குறிப்பிட்ட சோதனைகள் ECU தசைநாணையும், நீங்கள் முன்கையைச் சுழற்றும்போது அது தன் பள்ளத்திலேயே இருக்கிறதா என்பதையும் சரிபார்க்கின்றன.
உதவியாக இருக்கும் இடங்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் தசைநாணைச் சுற்றியுள்ள தடிப்பு அல்லது திரவத்தைக் காட்டலாம். நீங்கள் மணிக்கட்டை அசைக்கும்போது ஸ்கேன் செய்வது, தசைநாண் இடத்திலிருந்து நழுவுகிறதா என்பதைக் காட்டலாம்.
TFCC (குருத்தெலும்பு) காயம், மூட்டுப் பிரச்சினைகள் அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற, மணிக்கட்டின் அல்னார் பக்க வலிக்கான பிற காரணங்களும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகின்றன. தேவைப்பட்டால், பரிந்துரை மூலம் எக்ஸ்-ரே அல்லது MRI ஏற்பாடு செய்யப்படலாம்.
உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் மதிப்பீட்டின் முடிவுகளைப் பொறுத்தது. நாங்கள் பெரும்பாலும் கலந்துரையாடும் வழிமுறைகள் இவை.
குறிப்பிட்ட அடிகள் அல்லது அதிகப் பிடிப்பு போன்ற வலியைத் தூண்டும் செயல்பாடுகளைக் குறைப்பது, தசைநாண் அமைதியடைய வாய்ப்பளிக்கிறது. பெரும்பாலானவர்கள் சில மாற்றங்களுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்கலாம்.
சிறிது காலத்துக்கு அணியும் மணிக்கட்டு ஸ்பிளின்ட், வலி தரும் அசைவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவலாம், குறிப்பாகத் தசைநாண் நிலையற்றதாக இருந்தால்.
மணிக்கட்டையும் முன்கையையும் வலுப்படுத்தும் படிநிலைப் பயிற்சித் திட்டம், படிப்படியாக விளையாட்டுக்குத் திரும்புதலுடன், பெரும்பாலும் குணமடைதலின் முக்கியப் பகுதியாகும்.
மேலும் அறிக (ஆங்கிலத்தில்)ராக்கெட் விளையாட்டுகள் அல்லது கோல்ஃபுக்குத் திரும்பும்போது டேப்பிங் அல்லது மணிக்கட்டு ஆதரவு உதவலாம்.
மேலும் அறிக (ஆங்கிலத்தில்)பொருத்தமானது என மதிப்பிடப்பட்டால், பிற நடவடிக்கைகளால் அமைதியடையாத வலியைக் குறைக்க, இமேஜிங் வழிகாட்டலுடன் தசைநாண் உறைக்குள் ஊசி போடப்படலாம். இது கவனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; அடிக்கடி மீண்டும் போடப்படுவதில்லை.
மேலும் அறிக (ஆங்கிலத்தில்)பிடி அளவு, ராக்கெட் அல்லது கிளப் அமைப்பு மற்றும் விளையாட்டு நுட்பத்தைச் சரிபார்ப்பது தசைநாண் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். வலி நிவாரண மருந்துகள் குறுகிய காலத்துக்கு உதவலாம்.
சுமை மேலாண்மை மற்றும் முறையான உடற்பயிற்சித் திட்டம் மூலம் பலர் 6 முதல் 12 வாரங்களில் முன்னேற்றம் காண்கிறார்கள்; ஆனால் கால அளவு மாறுபடும். நீண்ட காலமாக இருக்கும் அறிகுறிகள் அமைதியடையச் சில மாதங்கள் ஆகலாம். ஸ்பிளின்ட் மற்றும் மறுவாழ்வு இருந்தும் தசைநாண் தொடர்ந்து அதன் பள்ளத்திலிருந்து நழுவினால், அல்லது வலி நீடித்தால், மேலும் உள்ள வாய்ப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க மருத்துவர் உங்களைக் கை அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்; இவற்றில் தசைநாணை நிலைப்படுத்தும் அறுவை சிகிச்சையும் அடங்கலாம்.
இல்லை. டென்னிஸ் எல்போ முழங்கையின் வெளிப்பக்கத்தில் உள்ள தசைநாண்களைப் பாதிக்கிறது. ECU தசைநாண் அழற்சி மணிக்கட்டில், சுண்டுவிரல் பக்கத்தில் உள்ள ஒரு தசைநாணைப் பாதிக்கிறது. இரண்டும் ராக்கெட் விளையாட்டுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; சிலருக்கு இரண்டும் இருக்கும்.
ECU இடப்பெயர்வு என்பது தசைநாண் மணிக்கட்டில் உள்ள அதன் பள்ளத்திலிருந்து நழுவுவது ஆகும்; பெரும்பாலும் உள்ளங்கையை மேல்நோக்கித் திருப்பும்போது வலியுடன் கூடிய சொடுக்கு அல்லது 'கிளிக்' உணர்வு இருக்கும். இது திடீர் காயத்துக்குப் பிறகு ஏற்படலாம் அல்லது படிப்படியாக உருவாகலாம். இதற்குச் சாதாரண தசைநாண் அழற்சியிலிருந்து வேறுவிதமாகச் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது; எனவே இதைப் பரிசோதித்துக்கொள்வது பயனுள்ளது.
பெரும்பாலும் சில மாற்றங்களுடன் தொடரலாம்; உதாரணமாகக் குறைவாக விளையாடுதல், வலி தரும் அடிகளைத் தவிர்த்தல், அல்லது டேப்பிங் பயன்படுத்துதல். கூர்மையான அல்லது மோசமாகும் வலியைப் பொருட்படுத்தாமல் விளையாடுவது குணமடைதலைத் தாமதப்படுத்தலாம். படிப்படியாகத் திரும்புவதைத் திட்டமிட உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம்.
பெரும்பாலானவர்கள் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமலேயே கையாளப்படுகிறார்கள். தசைநாண் நிலையற்றதாகவே இருந்தால், அல்லது முறையாகச் சிகிச்சையை முயன்ற பிறகும் அறிகுறிகள் நீடித்தால், அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படலாம். அப்படியானால், கிளினிக் உங்களைக் கை அல்லது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கும்.
தேவையில்லை. Inflexion Clinic ஒரு தனியார் பொது மருத்துவ (GP) மருந்தகம்; நீங்கள் நேரடியாக முன்பதிவு செய்யலாம். இணையத்தில் முன்பதிவு செய்யுங்கள் அல்லது +65 8997 0659 என்ற எண்ணில் மருந்தகத்தை அழைக்கவும்.
எங்கள் மருத்துவர்கள் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை முழுமையாகக் கேட்டறிந்து, உங்களைப் பரிசோதித்து, அதே நாளில் தெளிவான திட்டத்தை வழங்குவார்கள்.